احمي بشرتك من الشيخوخة واصنعي عصير الشمام بالحليب

 يعرف الشمام بفوائدة المذهلة لصحة الجسم، فيحتوي على أصباغ اللوتين والزياكسانثين، التي تتركز في شبكية العين وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة، لذلك نقدم لك مشروب الشمام بالحليب المغذي والمنعش.

 

(اقرأ أيضًا) طريقة عمل عصير التفاح في الخلاط لمد الجسم بالفيتامينات

 

مقادير عصير الشمام

- الشمام: 1 حبة (مُقشر ومُقطع مكعبات)

- سكر: 2 ملعقة كبيرة

- مكعبات الثلج: كوب

- ماء بارد: 2 كوب

- حليب بودرة: 2 ملعقة كبيرة

 

طريقة التحضير

ذوّبي الحليب في كوب من الماء البارد، وضعيه في الخلاط الكهربائي.

أضيفي مكعبات الشمام ومكعبات الثلج والسكر، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس وتتداخل مع بعضها البعض.

اسكبي العصير في أكواب التقديم، ثم قدميه باردًا.