توصيات يجب اتباعها إذا تم العثور على حصوات الكلى
أخبر طبيب المسالك البولية رومان لوباتين ما التوصيات التي يجب اتباعها إذا تم العثور على حصوات في الكلى، إذ انتشر تحص بولي في الآونة الأخيرة، وتم اكتشاف هذا المرض في حوالي 9 ٪ من السكان البالغين ولكن في الواقع، فإن انتشار المرض يكون أكبر، وفي كثير من الأحيان يكون بدون أعراض وغير محسوس للمريض نفسه.
اقرأ أيضًا..
أشهر ثلاثة أنواع من حصوات الكُلى
يقول الخبير: "إذا كنت قد أصبت بالفعل بنوبة من ممر حصوات في المسالك البولية أو كشفت الموجات فوق الصوتية عن حصوات في الكلى، فأنت بحاجة إلى اتباع عدد من التوصيات العامة لتقليل احتمالية تكرار أو تفاقم تحص بولي".
بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بنظام الشرب، من الضروري تقليل استهلاك الشاي والقهوة. والسبب هو أن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات. يساعد عصير الليمون (ولكن الطبيعي فقط) في تقليل احتمالية
القاعدة الثانية المهمة هي النظام الغذائي. حصر نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، بما في ذلك منتجات الألبان. تناول المزيد من الخضار والفواكه.
نقوم بتقليل الملح (لا يزيد عن 2.5 جرام / يوم) والبروتينات الحيوانية. نجد أيضًا من الشوكولاتة والسبانخ والطماطم والبنجر والمكسرات والبقوليات (لديهم أيضًا الكثير من الأوكسالات).
تناول الفيتامينات والمعادن بحذر وهذا ينطبق بشكل خاص على فيتامين ج والمستحضرات التي تحتوي على الكالسيوم، وإذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص الوزن. نزيد من النشاط البدني.