مشروب موصى به بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم

وفقًا لمايو كلينك، يصف ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل على جدران الشرايين والذي يكون مرتفعًا بدرجة كافية للتسبب في مشاكل صحية.

 

اقرأ أيضًا:

أطعمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم

 

يمكن أن تتراوح هذه المشاكل الصحية من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية ، وكلاهما يعتبر من حالات الطوارئ الطبية "الخطيرة"، يؤثر ارتفاع ضغط الدم على حوالي ثلث البالغين البريطانيين دون أن يدركوا ذلك.

 

ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على مستوياتك في مكانها لتجنب المزيد من المضاعفات الصحية وفقًا للدكتورة كاري روكستون ، فإن أحد المشروبات التي يمكن أن تساعد هو الشاي.

الشاي الأسود (العادي) والشاي الأخضر مفيدان لجهاز القلب والأوعية الدموية لأنهما يأتيان في الواقع من نفس النبات ، كاميليا سينينسيس، ووجدت دراسة جديدة أن بضعة أكواب من الشاي يوميًا هي وسيلة سهلة لحماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

 

في حين أن لونها ومذاقها قد

يختلف ، يوضح خبير التغذية أن الجزء الفعال هو ما تشترك فيه - مركبات نباتية تسمى مركبات الفلافونويد ، "فكر في الفاكهة ، وزيت الزيتون ، وما إلى ذلك." يدعي خبير التغذية أن هذه العلاجات العشبية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.

يحتوي الشاي الأسود على الكاتيكين والثيروبيجين ، بينما يحتوي الشاي الأخضر على EGCG. تشير الدراسات إلى أنك تحصل على تأثيرات خفض ضغط الدم من كوبين فقط في اليوم ، مع التأثير الأكثر لفتًا للنظر عند تناول أربعة أكواب يوميًا في عموم السكان ، "قال الدكتور روكستون.