من ضعف الشهية إلى الجلد الشاحب.. أعراض نقص الحديد في الجسم

يعتبر الحديد من العناصر الهامة التي تحتاجها الجسم، حيث يصنع الحديد في الجسم  الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى الأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم.

اقرأ أيضًا: 

أسباب نقص الحديد في الدم وأعراضه

ويسبب نقص مستويات الحديد بالجسم إلى عجز خلايا الدم الحمراء عن حمل الأكسجين بشكل فعال إلى أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى ظهور عدة علامات تحذر من نقصان فقر الدم الناتج عن هذا العنصر المهم، من بين تلك العلامات ما يلي:

- التعب الشديد
- الضعف
- الجلد الشاحب
- ضعف الشهية
- ألم في الصدر، مصحوب بسرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس.
- صداع أو دوار
- برودة اليدين والقدمين
- التهاب اللسان
- هشاشة الظافر
- شهوة الغرائب (متلازمة بيكا)
وينصح الأطباء من يلجؤون إلى مكملات الحديد بعدم الإكثار منها لأن ذلك قد يكون ضارا، حيث أن الجرعات العالية جدا من الحديد يمكن أن تكون قاتلة، خاصة إذا تناولها الأطفال، لذلك تحفظ مكملات الحديد بعيدا عن متناولهم.