8 أسباب تدفعك لشرب المزيد من عصير الجزر
حتى في الرسوم الكاريكاتورية الشهيرة، قيل عن فوائد عصير الجزر وكيف أنه رائع للجسم، وإليك 8 فوائد تجعلك تعشق هذا العصير.
تسريع عملية التمثيل الغذائي: يعمل عصير الجزر حقًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يحتاج أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن إلى الاعتماد على هذا المشروب المعين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العصير حلو ويسرع الجوع بسرعة.
تقوية البصر: يحسن عصير الجزر الرؤية بسبب بيتا كاروتين ، وهو مضاد للأكسدة ويتحول إلى فيتامين أ في الجسم. ويقوي هذا الفيتامين سطح العينين مما يساهم في صحة الرؤية. أخيرًا ، يحتوي الجزر على مادة اللوتين المضادة للأكسدة التي تحمي العينين من الضوء الضار.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: تتطور الأورام مع انقسام الخلايا السريع وغير المنضبط. ويحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا حتى قبل أن تبدأ. تظهر الأبحاث أن الجزر يحمي من أورام الفم والمريء والرئتين والمعدة وغير ذلك.
حمل صحي: يحتوي عصير الجزر على الكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ. كل هذا مطلوب لنمو الجسم. يساعد الكالسيوم في بناء عظام قوية ، ومن المهم جدًا للمرأة الحامل الحصول على ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا.
تقوية المناعة: سوف تكون محميًا من الأنفلونزا وحتى فيروس كورونا بمساعدة عصير الجزر. إنه مليء بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى ومعززات جهاز المناعة.
قلب صحي: يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم - فهو مكون لا غنى عنه لصحة القلب وخفض ضغط الدم بدون أي أدوية.
بشرة صحية: اشرب عصير الجزر وستتألق بشرتك بفيتامين سي الذي يشفيها ويجددها. يسرع الجزر من التئام الجروح ويساعد في مكافحة الطفح الجلدي والصدفية.
دماغ سليم: إذا كنت تشكو من الضباب في رأسك ، فقم بشراء عصير الجزر. أو اصنعها بنفسك بالخلاط والجزر. يحسن البيتا كاروتين وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فضلاً عن منع تلف خلايا الدماغ.