كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء

يتعرض الكثير من المواطنين إلى نزلات البرد، خاصة مع دخول فصل الشتاء، مما يتسبب لهم في مشاكل متعددة خاصة في وجود فيروس كورونا المستجد، فهناك من يعتقد أنه مصاب بفيروس كورونا، نظرًا لتشابه الأعراض بينهما، وهو ما يلزم على الجميع اتباع نظام غذائي صحي لتلافي الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء.

إقرأ أيضًا:بالإنفوجراف.. أعراض الإنفلونزا الموسمية وطرق الوقاية

ترصد" بوابة الوفد" خلال التقرير التالي كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء:

- يجب الحرص على ممارسة الرياضة خاصة وأنها تقوي جهاز المناعة وتمنع نزلات البرد.

- الحرص على غسل اليدين ولاسيما أنه يمنع العدوى بالفيروسات.

- تناول غذاء صحي غني بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة والرمان، والتي تساعد على تقوية

مناعة الجسم.

- ارتداء ملابس ثقيلة في حالة برودة الطقس.

- عدم التعرض التعرض لتيار الهواء، من الأفضل البقاء في المنزل أثناء التقلبات الجوية.

- تناول جميع التطعيمات واللقاحات الخاصة بالوقاية من الأنفلونزا.

- يجب الابتعاد عن المرضى بقدر الأمكان وعدم التواجد معهم في مكان واحد.

موضوعات ذات صلة:

تزامنًا مع برودة الطقس.. نصائح مهمة لكبار السن والأطفال خلال فصل الشتاء

كيفية الحفاظ على الدفء في فصل الشتاء

بعد تحذيرات الأرصاد.. نصائح لتجنب الشبورة المائية في الصباح الباكر