تعرف على ضرر ممارسة الرياضة بشكل متكرر
أخبرت أخصائية الغدد الصماء ألينا باريدو كيف يمكن أن يكون النشاط البدني الزائد محفوفًا بالنشاط البدني.
اقرأ أيضًا: 4 نصائح لتحفيزك على ممارسة الرياضة في الشتاء
وفقًا للأخصائية ، فإن كثرة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية، والحقيقة هي أن الإفراط في التدريب في جسم الإنسان يؤدي إلى نفس الآليات التي تصاحب التعب المزمن.
وحذرت الطبيبة : "إذا كان الإفراط في التدريب
ونصحت في هذا الصدد بالتخلي عن تمارين القوة خلال فترات التوتر العاطفي في مثل هذه الأيام ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمشي والسباحة والركض الخفيف أو اليوجا.
للمزيد من الأخبار طالع alwafd news