لنسف الدهون.. اصنعي عصيراً بهذه المكونات طبيعية

تبحث السيدات عن مشروب يساعدها في حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، لذلك سنعرض لك طريقة عمل مشروب طبيعي في المنزل غني بالفيتامينات والأليف والحديد المفيد لصحة الجسم ولرفع معدل الحرق فيه.

 

اقرأ ايضًا..

5 أطعمة تحفز الجسم على حرق الدهون 

المكونات

حبة من البرتقال

 

حبة من التفاح

 

حبة من الموز

 

ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج

 

ماء ( حسب الرغبة )

 

 

طريقة التحضير

-قومي بغسل الفاكهه جيدًا، ثم قشريها

وقطعيها.

 

-وبعد ذلك، اخلطي كل المكونات في الخلاط الكهربائي إلى أن تحصلي على مزيج متجانس.

 

-قومي بإضافة الماء حسب الرغبة، إذا كنتي تريدينه أكثر تركيزًا قللي من الماء.

 

-يمكنك استبدال وجبة العشاء بهذا العصير؛ للحصول على نتيجة سريعة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.