أبرز فوائد الفول السوداني للبشرة

يعتبر الفول السوداني أحد أنواع المكسرات الشهيرة بقيمتها الغذائية ودورها الكبير في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه العالي من البروتين  كما أن له لعديد من الفوائد الصحية الأخرى ولعل أغربها فوائده للبشرة ،وفيما يلي نستعرض لكم أبرز فوائد الفول السوداني للبشرة وفقًا لموقع هيلث لاين.

اقرأ أيضًا.. فوائد مذهلة لتناول زبدة الفول السوداني.. تعرف عليها

1- تنظيف البشرة

يساعد تناول الفول السوداني على الحصول على بشرة صافية ونقية خالية من السموم بسبب احتواءهعلى الدهون الأحادية غير المشبعة والريسفيراترول، وهذه المركبات جيدة لصحة البشرة وتطرد السموم الزائدة من الجسم بشكل عام.

2- تأخير الشيخوخة

 بسبب وجود مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E  يعمل الفول السوداني في تأخير الشيخوخة، مثل الخطوط

الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة .

3- الوقاية من اضطرابات الجلد

يساعد تناول الفول السوداني بشكل منتظم، في علاج اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية، بسبب وجود الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الحد من إحمرار وتورم في الجلد، كما أن البروتين في الفول السوداني يساعد أيضًا في تجديد الخلايا.

4- ينشط الدورة الدموية

يساعد تناول الفول السوداني على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية ، بفضل غناه بمعدني البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان على توهج، نضارة وصحة البشرة.