احذر.. نقص هذا الفيتامين يسبب جلطة دماغية
يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم المسئولة عن توازن المعادن في الجسم، خصوصًا معدني الكالسيوم والفوسفور، إذ يقوم بوظائف حاسمة مختلفة في جميع أنحاء الجسم، علاوة على ذلك فإن تناول كمية كافية منه يعزز جهاز المناعة، وينظم ضغط الدم ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
(اقرأ أيضًا).. أفضل طريقة للحصول على فيتامين د |أبرز مصادره
.jpg)
وجد الباحثون في جامعة جونز هوبكنز أن انخفاض مستويات "فيتامين د" يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يؤدي نقصه إلى مضاعفة خطر حدوث اضطراب حاد في إمدادات الدم إلى الدماغ، وفقًا لصحيفة إكسبرس.
ويتكون فيتامين د في بشرة الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، لذلك لوحظ نقصه في
وقال الأطباء إنه في أشهر الشتاء، يمكن الحصول على المادة المفيدة عن طريق تناول الأسماك الدهنية والبيض وكبد البقر واللبن.
ولفت الباحثون إلى أن نقص "الفيتامين د"، يعد عاملًا مساعدًا لزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب الاحتقاني وأمراض الشرايين والسكتات الدماغية والحالات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر.