استشاري تغذية توضح أفضل الطرق لعلاج نقص الحديد في الجسم (فيديو)
أوضحت الدكتور منى عبدالمطلب، استشاري التغذية، أفضل الطرق لعلاج نقص الحديد في الجسم، قائلة: إن هناك أنواعًا كثيرة من الأنيميا في مصر، وأشهرها أنيميا فقر الدم، لافتة إلى أن العسل الأسود مفيد للغاية في مثل هذه الحالات، مؤكدة أن أنيميا فقر الدم منتشرة بصورة أكبر بين السيدات في مصر، نظرًا لتغير الهرمونات في المراحل العمرية المختلفة لهن.
اقرأ ايضًا: 6 فواكه تساعد في علاج فقر الدم
وأضافت الدكتور منى عبدالمطلب، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج هذا الصباح، المذاع عبر اكسترا نيوز، صباح اليوم الأحد، أن وصفة العسل الأسود مع كوب مياه وليمون يزيد من الطاقة والحديد، بالإضافة إلى أن السبانخ تحتوي على نسب عالية من معدن الحديد، ويمكن تناولها نيئة للاستفادة منها بصورة أكبر، ولكن بعد طبخها لا يمكن الاعتماد عليها، لافتة إلى أن الخضروات الورقية والفواكه من الموز والتفاح ممتلئة بالحديد، مؤكدة أن اللحوم الحمراء والكبدة مصدر مهم للحديد خاصة الكبدة الجملي.
وفي السياق ذاته، قال الدكتور محمود بكر، متخصص
وأشار بكر إلى ضرورة تعاطى الأدوية المكملة لنقص الحديد بالجسم على معدة فارغة أو بعد الأكل بساعة، مع كوب عصير ليمون أو برتقال ليساعد على امتصاص أكبر كمية ممكنة من الحديد.
وحذر متخصص التغذية العلاجية، من تعاطي الحديد مع أي أدوية أخرى حتى لا يحدث تفاعلات عكسية بين الأدوية تحد من كفاءتها.
فيديو...
موضوعات ذات صلة...