للدايت| طريقة عمل ساندويتش دجاج مشوي

 يحتار متابعو الدايت في اختيار وجبة الغذاء الخاصة بهم، ففي أغلب الأوقات يلجأون إلى التونة، مما يشعرهم بالملل وعدم الرغبة في الالتزام بالدايت، لذلك نقدم لك الحل بوصفة ساندويتش الدجاج المشوي الصحي.

 

 

 

 اقرأ أيضًا.. صحية ولذيذة| طريقة عمل ستيك اللحم للدايت

 

 المقادير:

 - صدر الدجاج: 3 صدور.

 - الخبز الأسمر: 3 أرغفة (فرنسي).

 - الثوم: فصّان (مهروس).

 - الزنجبيل: ملعقة كبيرة (مهروس).

 - عصير الليمون: ملعقة كبيرة.

 - ملح: ملعقة صغيرة.

 - بابريكا: ملعقة صغيرة.

 - فلفل أسود: رشّة.

 

 طريقة التحضير:

 ضعي الدجاج، والثوم المهروس، والبابريكا، وعصير الليمون الحامض، والزنجبيل، والملح، والفلفل

الأسود في وعاء، ثم اخلطي المكونات حتى تتجانس مع بعضها البعض.

 حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

 حضري صينية فرن وضعي بها صدور الدجاج، ثم أدخليها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنضج.

 أخرجي الصينية من الفرن، ثم قطعي صدور الدجاج إلى شرائح طويلة وضعيها في الخبز البني مع شرائح الخس، ثم قدميها.