طريقة عمل أومليت بالسبانخ

الأومليت بالسبانخ من الوصفات المهمة التي يمكن تحضيرها لأولادك كوجبة فطار أو عشاء، حيث يحتوي على نسبة عاليه من الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والحديد التي يحتاجها جسم الإنسان لنموه، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره في 10 دقائق فقط.

 

(اقرأ ايضًا) سريع التحضير.. طريقة عمل أومليت في الميكروويف

المقادير

- بيض : 4 حبات (مخفوق)

- سبانخ : كوب (مفروم)

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- زبدة : ملعقة كبيرة

- جبن فيتا : نصف كوب (مفروم مكعبات صغيرة)

 

طريقة التحضير

-اخلطي البيض مع الملح والفلفل والسبانخ في طبق.

 

-سخني الزبدة في مقلاة وأضيفي خليط البيض والسبانخ وقلبي حتى ينضج.

 

-أضيفي جبن الفيتا وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.