دراسة: النوم في الضوء يؤدي إلى زيادة الوزن

أوضحت نتائج دراسة أجريت في جامعة لندن الهولندية أن التعرض أثناء النوم ليلا للضوء يرفع من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وأجرى الباحثون الدراسة على مجموعة من الحيوانات وقاموا بتعرضيهم للضوء الصناعي أثناء الليل، وخلال التجربة ارتفع وزن الحيوانات بنسبة 50% بعد تعرضهم للضوء على مدار 24 ساعة فى اليوم، وذلك لمدة 5 أيام فى الأسبوع.

اقرأ أيضا:7 عادات خاطئة في الصباح تؤدي إلى زيادة الوزن

وأوضح الباحثون أن ذلك يحدث بسبب حدوث اضطراب فى الساعة البيولوجية للجسم، مما يبطئ من عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويحدث خلل فى عملية التمثيل الغذائى بشكل عام، وهو ما يتسبب فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ،وأضاف الباحثون أن النوم في الظلام خلال الليل له قيمة كبيرة للغاية، ولكن لا يدرك الكثيرون للأسف أهمية ذلك وهو ما ينبئ باستمرار ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.

موضوعات ذات صلة:الإسراف في تناول الطعام بالعطلات يسبب زيادة الوزن