تناول المكسرات أثناء الحمل يعزز القدرات العقلية للجنين

تتعدد فوائد المكسرات والتي تتمثل في اللوز والفستق والجوز وغيرها وتعتبر مصدرا غذائيًا مهما للجسم حيث أنها مليئة بالألياف والتي تساعد على حماية القلب وتفيد في الوقاية من الأمراض السرطانية.

اقرأ أيضا:فوائد تناول عين الجمل بشكل منتظم

ويعتبر تناول المكسرات أثناء فترة الحمل من الأمور الهامة حيث أن لها فوائد متعددة لصحة الجنين وتفيد بطريقة إيجابية في تطور النظام الإدراكي والمعرفى لدى الجنين وفقا لمجلة بيبي أند فاميليه الألمانية.
وأوضحت المجلة أن المكسرات غنية بحمض

الفوليك والأحماض الدهنية وهي عناصر لها تأثير إيجابي على تحسين القدرات العقلية حيث تساعد على تحسين القدرة على التفكير والتذكر للطفل ،وتنصح المجلة المرأة الحامل بتناول حفنة من المكسرات بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً .

موضوعات ذات صلة:سمنة الأمهات أثناء الحمل تؤثر على القدرات العقلية للأطفال الذكور