كيف يمكن للجسم أن يشير إلى نقص أوميجا 3

غالبًا ما يكون تدهور الجلد علامة على نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة في الجسم.

يُطلق الأطباء على الجلد الفاسد الذي يصبح جافًا جدًا وحساسًا ومغطى بحب الشباب ، من بين الأعراض المتكررة لنقص أوميجا 3 في الجسم ، وعندما يكون محتواها كافيًا ، تكون البشرة محمية بشكل أفضل من المهيجات كما أنه يحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعتمد حالة الشعر على مستوى أوميجا 3 في الجسم، وإذا تغيرت كثافة الشعر وبنيته ، فقد يكون

هذا مؤشرًا على نقص الأحماض الدهنية.

هناك أيضًا دليل على أن أوميجا 3 ضرورية لوظيفة الدماغ، يمكن أن تشير المشاكل العصبية والعاطفية إلى نقصها.

بالإضافة إلى ذلك ، أوصى الخبراء وفقًا لما ورد في موقع "Boldsky" بالاهتمام بالعلامات التالية التي قد تشير إلى وجود مشكلة وهي كالأتي:

1- عطش.

2- أظافر هشة.

3- الم المفاصل.

4- إعياء.

5- نزلات البرد المتكررة.