تعرف على المعدل الأمثل لتناول الجبن القريش

الجبن القريش ، وهو مفيد من نواحٍ عديدة ومناسب تمامًا في النظام الغذائي اليومي ، ومع ذلك ، يجب أن تعرف معيار تناول هذا المنتج.

 

وأوضحت خبيرة التغذية أولجا كورابليفا أن الجبن القريش هو أحد أكثر الأطعمة المفيدة للمساعدة في الحفاظ على قوام رشيق ومناسب ومصدر غني بالبروتين ، هذا المنتج مفيد لبناء كتلة العضلات وأيضًا يحافظ بشكل فعال على الشعور بالامتلاء على المدى الطويل من خلال المساعدة في تجنب الوجبات الخفيفة الإضافية وغير الضرورية.

 

والجبن القريش له فائدة خاصة لجسد الأنثى، ويوفر استخدامه

المعادن الأساسية - الحديد والكالسيوم والفوسفور. فهي لا تدعم الصحة فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على المظهر - فهي تعزز نمو الشعر والأظافر وتحسن حالة الجلد بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الجبن القريش النساء على محاربة ضعف العظام المرتبط بالعمر ، والميل إلى هشاشة العظام.

 

يعتبر المعدل الأمثل لتناول هذا المنتج هو 100-200 جرام.