3 خطوات للوقاية من نقص فيتامين B12 والمحافظة على الأعصاب

يتعرض كثير من مرضى السكر لحدوث نقص فى فيتامين B12، الذى يلعب دوراً رئيسياً فى المحافظة على الأعصاب الطرفية، كم أن فيتامين B12 له دور أساسى فى إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووى، بالإضافة إلى أنه يحافظ على الأداء السليم للجهاز العصبى.

ويُعد نقص فيتامين B12 شائعاً خاصةً لدى مرضى ارتفاع نسبة السكر بالدم، وكبار السن. ويصبح الشخص معرض لخطر النقص إذا لم يحصل عليه بشكل كافٍ فى نظامه الغذائى، أو لم يكن الجسم قادراً على امتصاصه من الطعام الذى يتناوله.

ويوضح الدكتور مصطفى كامل السيد استشارى الأمراض الباطنة والسكر والقلب، أن فيتامين B12 يعد من أهم الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبى والدماغ، وله دور فى المحافظة على قوة الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الخرف أو ألزهايمر.

ويؤكد الدكتور مصطفى كامل السيد أن نقص فيتامين B12، يؤدى إلى مشاكل عصبية فى اليدين والقدمين أو الاتزان كما يؤدى إلى أنيميا فقر الدم نتيجة نقص عنصر داخلى، وفيتامين B12 الذى يكون الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة، ولابد على كل المرضى الحرص على اتباع تعليمات الطبيب المعالج بدقة لضبط مستوى السكر بالدم، لمحاولة تجنب أو تأخير حدوث مضاعفات المرض لأقصى قدر ممكن.

ويقول الدكتور مصطفى كامل السيد، عن أعراض نقص فيتامين B12، تتعدد شكوى المرضى من أحد أو بعض الأعراض، التعب أو الضعف، أو انخفاض الوزن، خدر فى كفوف الأقدام، فقدان الإحساس فى القدمين والساقين واليدين أحياناً، فقدان حاسة الاهتزاز، اضطرابات فى النوم، مشاكل فى الخصوبة، الاكتئاب، ضيق التنفس والدوار، اضطراب فى الرؤية.

ويضيف الدكتور مصطفى كامل السيد بالنسبة للتشخيص بعد الكشف والفحص الطبى والأخذ بالتاريخ المرضى، وأجراء الفحوصات اللازمة حسب ما يحتاج الأمر، للتأكد من التشخيص أو أى مشاكل أخرى قد لا تكون ظاهرة.

وأشار الدكتور مصطفى كامل السيد إلى أن الوقاية دائماً من أهم خطوات العلاج، وهناك أسباب يجب الانتباه لها، نقص التغذية الصحية السليمة، اضطرابات فى الامتصاص ما بعد استئصال جزء من المعدة أو الأمعاء، وكذلك بعض الأدوية مثل ميتفورمين وأدوية الجهاز العصبى مثل أدوية علاج الصرع.

ويتم علاج نقص فيتامين B12 من خلال الأدوية التى يحددها الطبيب المعالج، مثل «الحقن»، ويساعد إعطاء حقن فيتامين B12 داخل العضلة على تصحيح النقص وتعبئة المخزون، ويتم أخذ الحقن عادة على شكل حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة فى الأسبوع لـمدة 4 - 6 مرات، ثم حقنة مرة واحدة شهرياً.

وهناك أدوية أقراص تعطى عن طريق الفم، أو المص، أو تحت اللسان، ولا تكون الأدوية كافية لتصحيح النقص الشديد فى فيتامين B12 إلا أنها قادرة على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين فى حالة خطر مرتفع.

واختتم الدكتور مصطفى كامل السيد أن الوقاية خير من العلاج، ويمكن الاهتمام بثلاث خطوات أساسية، أولاً: الاهتمام بالتغذية السليمة والحرص على تناول اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، ومنتجات الألبان والحليب والبيض، ثانياً: استشارة الطبيب المعالج عند ظهور أى أعراض من السابق ذكرها لسرعة التشخيص والعلاج المبكر فى المراحل الأولى، ثالثاً: الاهتمام بتناول علاج نقص فيتامين B12، حسب نصائح وإرشادات الطبيب المعالج، بالأدوية التى تحتوى عليه أو مجموعة فيتامينات B (1، 2، 6، 12).

ويمكن الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين B12 من خلال تجنب عوامل الخطر التى تسبب الإصابة بهذه الحالة قدر الإمكان.

ولا تقدم الأغذية والأطعمة النباتية فيتامين B12، والأطعمة الوحيدة التى توفرها هى اللحوم، والبيض، والدواجن، ومنتجات الألبان، والأسماك، لذلك يتعرض النباتيون بشدة لخطر الإصابة بنقص فيتامين B12 إذا لم يأكلوا الحبوب المدعمة بالفيتامين، أو تناولوا مكملات الفيتامينات.

وكذلك الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن من المرجح، أيضاً أن يكون لديهم نقص فى فيتامين B12 لأن العملية تتداخل مع قدرة الجسم على استخلاص فيتامين B12 من الطعام.