هل أكل فاكهة البابايا آمن على الحوامل؟| فوائد صحية لتناولها لا تعرفها

البابايا من أشهر الفواكه الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على إبطاء وعكس الإجهاد التأكسدي، الذى قد يتلف الخلايا وبمجرد أن تتكاثر هذه الخلايا.

فاكهة "معجزة" تساعدك على النوم العميق وتنظم ضربات القلب

ووفقا لما ذكره موقع "health site" الطبي، يمكن للحوامل تناول البابايا بأمان طوال فترة الحمل، ولكن يجب الانتباه إلى البابايا غير الناضجة لما تشكله من خطورة على صحتها، حيث تحتوي قشرتها على مادة اللاتكس ، والتي تتضمن إنزيم الباباين، لذا، فإن قشر البابايا غير الناضجة وشبه الناضجة يسبب الإجهاض، وحدوث تقلصات الرحم والولادة المبكرة. 

ويجب تناول لحم البابايا الناضجة فقط ، مما يزيل القشر ، والجلد ، والبذور. 

تساعد البابايا الناضجة على تعزيز المناعة بسبب كمياتها العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات أ ، ب ، ج ، البوتاسيوم، وبيتا كاروتين، ويعني نظام المناعة القوي مكافحة العدوى، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء الحوامل.

وتحتوي البابايا على حمض الفوليك، وهو عنصر أساسي للأمهات الحوامل، كما أنه ضروريًا لنمو الجهاز العصبي للطفل، بالإضافة إلى ذلك، تمنع البابايا الغثيان الصباحي، إذ تعاني معظم النساء الحوامل من الإمساك ، وقد يساعد محتوى الألياف في البابايا على الهضم.

البابايا والحمل

وفي السياق ذاته، أوصى الأطباء بضرورة تجنب تناول البابايا الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض لأنه يحفز الدورة الشهرية ويزيدها، فمن المعروف أن البابايا تضعف نمو الخلايا ويعيق تكوين الأنسجة، وقد يكون ضارًا أيضًا على الجنين. 

وبسبب محتواها العالي من الألياف، قد تعزز البابايا حركة الأمعاء ، مما قد يسبب ضغطًا على الرحم ومنطقة الحوض ، وبالتالي يؤدي إلى الإجهاض.

جدير بالذكر أن البابايا تنمو في الطقس الحار والدول الاستوائية المناخ، وتتميز بمذاقها الحلو ولونها الرائع، تعد غنية بالعناصر الغذائية الهامة ولها الكثير من الفوائد الصحية.

فوائد البابايا لمرضى السكري

تناول البابايا باعتدال قد يقلل من نسبة السكر بالدم، حيث أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف الصحية الضرورية لمرضى السكري، كما أنها تحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم وتحسين عملية الهضم، فإن كوب من البابايا يحتوي على حوالي 11 جرام من السكريات، كما تحتوي البابايا على مركبات الفلافونويد التي لها دور في تنظيم نسبة السكر بالدم.