روشتة للحماية من الأمراض الجلدية خلال التقلبات الجوية

وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على البشرة والوقاية من الأمراض الجلدية خلال فترة التقلبات الجوية وتغيير الفصول.

 

وقال إن إننا الفترة الحالية من السنة هي الأصعب على صحة البشرة والجلد نتيجة التقلبات والأتربة وتفتح الأزهار وحبوب اللقاح التي تخرج منها، موضحًا أنها قد تسبب حساسية لبعض الناس، كما أن عدد ساعات سطوع أشعة الشمس يزيد.

تأثير التنمر على صحة الأطفال وعقولهم| طبيب نفسي يحذر من كارثة

ونصح بالإكثار من شرب المياه بواقع 3 لترات مياه موزعة على مدار اليوم، كما نصح بالإكثار من أكل السلطة الخضراء لأن العناصر المعدنية والفيتامينات التي تتضمنها مهمة جدا لرفع نشاط الجهاز المناعي.

وأشار إلى أنّه يجب تجنب تعريض الجلد بشكل مباشر للشمس، مثل ارتداء كاب على

الرأس وارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون لأنها تعكس الحرارة عكس الألوان الداكنة، كما يجب عدم ارتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية، ويمكن استخدام شمسية لأنها تحمي الرأس والجسم.

وأشار إلى أن الإنسان يجب أن ينام 8 ساعات ليلا لأن النوم يرفع قوة الجهاز المناعي ويحافظ على الجلد وكل أعضاء الجسم، كما يجب ان نحرص على المشي ليلا لمدة نصف ساعة في اليوم.

جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "في المساء مع قصواء" على قناة "cbc" اليوم الأحد.