تناول الجوز يحمك من الإصابة بالشيخوخة

كشفت دراسة حديثة قامت بها مؤسسة California Walnuts، أن تناول الجوز يوميا طريقة مثبتة لتعزيز الصحة وربما العيش عمرا صحيا مديدا.

 

وكجزء من الدراسة المستمرة لتطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب (CARDIA)، راجع العلماء 20 عاما من تاريخ النظام الغذائي و30 عاما من القياسات الجسدية والسريرية لأكثر من 3300 شخص.

 

 

اقرأ أيضًا: 

دراسة تكشف تأثير تناول الجوز على مرضى القلب

 

ووجدوا أن المشاركين الذين تناولوا الجوز في وقت مبكر من حياتهم أظهروا احتمالية أكبر لأن يكونوا أكثر نشاطا بدنيا، وأن يتبعوا نظاما غذائيا عالي الجودة.

 

كما يساعد  تناول الجوز منذ مرحلة الشباب في تحسين مجموعة متنوعة من

عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب عند التقدم في العمر.

 

وقالت لين ستيفن، الباحثة الرئيسية في CARDIA: " يبدو أن آكلي الجوز يمتلكون نمطا ظاهريا فريدا للجسم يحمل معه تأثيرات إيجابية أخرى على الصحة مثل جودة النظام الغذائي الأفضل، خاصة عندما يبدأون في تناول الجوز من الشباب إلى منتصف مرحلة البلوغ - حيث يرتفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري".