مخاطر تناول الشاي في فصل الشتاء.. القلق والأرق

يحب العديد من الأشخاص تناول المشروبات الساخنة التي تمنحهم الدفء في فصل الشتاء، حيث لديها القدرة على رفع درجة حرارة الجسم للشعور بالدفء، وهناك أيضًا من يفضل تناول كوب من الشاي الساخن لكن دراسات أكدت أن الإفراط في تناول الشاي يتسبب في الكثير من الأضرار الصحية.

 

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الشاي الأسود كل يوم

 

الإمساك
أكدت الأبحاث أن شرب أكثر من 2-3 أكواب من الشاي يوميا يمكن أن يسبب لك الإمساك، وذلك لأن الشاي مليء بالثيوفيلين، وهي مادة كيميائية يمكن أن تؤدي إلى تأثير الجفاف أثناء الهضم، مما قد يسبب الإمساك في الجسم.

 

اضطراب النوم
يحتوي الشاي على الكثير من مادة الكافيين، لذلك فإن الإفراط في تناوله يتعارض مباشرة مع هرمون الميلاتونين الذي يرسله الدماغ للإشارة للنوم، وأكدت الدراسات أيضا أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يثبط إنتاج هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى قلة النوم.

 

القلق والأرق
الكافيين هو دواء يحسن الحالة المزاجية وهذا هو السبب في أننا نشعر بالراحة بعد تناول كوب من الشاي

الساخن، ولكن عندما نستهلك الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفقان القلب والأرق واضطراب النوم، وكل هذا يمكن أن يؤدي إلى القلق.

 

ارتداد الحمض
قيل مرات عديدة أنه لا ينبغي للمرء أن يستهلك الشاي أول شيء في الصباح، وذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى حموضة عالية في الجسم، وينطبق الشيء نفسه عندما تستهلك أكثر من 2-3 أكواب من الشاي طوال اليوم، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين في اليوم إلى إنتاج حمض المعدة، مما قد يسبب لك الكوابيس.

 

يسبب السرطان
أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يشربون الشاي بكثرة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين لا يشربونه.