أفضل 5 أنواع شاي تحمي مرضى السكري من مضاعفاته الخطيرة

هناك الكثير من المشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها والتي تجلب لك طعمًا رائعًا ولكنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

 

اقرأ أيضاً..

علامات في الفم والتنفس تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم

 

ووفقاً لموقع "هيلث لاين" الطبي، إن تناول الشاي الساخن أو البارد غير المحلى، يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم، لذا نستعرض إليك أفضل أنواع الشاي التي قد تقدم امتيازات حقيقية لمرضى السكري أو الأفراد الذين يتطلعون إلى المساعدة في الوقاية من المرض.

 

1- الشاي الأخضر

يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وقد يلعب دورًا في المساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 والسمنة، حيث وجدت  دراسة أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر لأكثر من 10 سنوات لديهم دهون أقل، فضلاً عن أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

 

2- الشاي الأسود 

 

يأتي الشاي الأسود من نفس نبات الشاي الأخضر ، لذلك ستجني من تناوله فوائد صديقة لمرض السكري، فهو يقلل

من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري، ويعمل على تحسين مقاومة الأنسولين.

 

3- شاي البابونج

يقوم بتحسين حساسية الأنسولين وإدارة الجلوكوز وقد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، فعند تناوله ثلاث مرات يوميًا (بعد كل وجبة) لمدة ثمانية أسابيع ، رأى الباحثون فوائد في كل من مقاومة الأنسولين وعلامات الالتهاب، وفقاً لإحدى الدراسات.

 

4- شاي الزنجبيل 

تخفض مكملات جذر الزنجبيل مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 .

 

5- شاي الكركديه 

لا يقتصر مذاق هذا الشاي اللاذع على الانتعاش فحسب، بل يلعب دورًا في مساعدتك على إدارة مرض السكري وغيره من المشكلات المرتبطة بالمرض.