صحية للدايت| طريقة تحضير دجاج مشوي بالليمون والكزبرة

 يبحث متابعو الدايت على وصفات جديدة ومختلفة، من دون إضافة سعرات حرارية تزيدهم في الوزن، وفيما يلي نقدم لكم وصفة دجاج مشوي بالليمون والكزبرة سهلة التحضير.

 

 اقرأ أيضًا.. دايت من دون حرمان| تعرفي على وصفة ستيك الدجاج بالكريمة اللايت

 

 مقادير الدجاج المشوي:

- عصير الليمون: 1 حبة.

- مرق دجاج: نصف كوب.

- العسل: ملعقة صغيرة.

- الثوم: فصان (مهروس).

- كزبرة خضراء: 2 ملعقة كبيرة (مفرومة).

- ملح: نصف ملعقة صغيرة.

- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.

- صدر الدجاج: 4 صدور.

 

 طريقة التحضير:

 اخلطي مرق الدجاج مع عصير الليمون، والعسل، والثوم، والكزبرة، والملح، والفلفل الأسود جيدًا في وعاء.

 ضعي الدجاج في المزيج، وغطي الوعاء، واتركي الدجاج بالخليط لمدة 30 دقيقة.

 ارفعي الدجاج من مزيج التتبيلة، وسخني الشواية، واشوي الدجاج مع التقليب حتى ينضج.

 قدميه ساخنًا إلى جانب طبق من السلطة أو الأرز.