فيتامين د يقلل من خطر إصابة كبار السن بضمور العضلات
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بالتعاون بين الجامعة الفيدرالية في ساو كارلوس بالبرازيل وجامعة لندن، أن مكملات فيتامين "د" تقلل من خطر الإصابة بضمور العضلات لدى كبار السن بنسبة 78%.
(اقرأ أيضًا) أفضل طريقة للحصول على فيتامين د |أبرز مصادره.jpg)
ولإجراء الدراسة قام الباحثون بمتابعة 3205 أشخاص أعمارهم أكثر من 50 عاما، وذلك لمدة 15 عاماً، ووجدت النتائج أن فيتامين "د" يلعب دوراً حيوياً في حماية أنسجة العظام والعضلات، وأن الذين يعانون من نقص فيتامين "د"، لديهم مخاطر أعلى
وقالت النتائج: "من الضروري أن نشرح للناس أنهم يخاطرون بفقدان قوة العضلات إذا لم يحصلوا على ما يكفي من فيتامين د. فهم بحاجة إلى تعريض أنفسهم للشمس، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين أو تناول مكملات، والقيام بتمارين المقاومة للمحافظة على قوة العضلات".