للدايت| طريقة عمل سمك السلمون في القلاية الكهربائية

متابعي الدايت يبحثون دائمًا على وصفات جديدة ومبتكرة، دون أن يدخلون أجسامهم كم هائل من السعرات الحرارية، ولذلك نقدم لكم وصفة سمك السلمون في القلاية الكهربائية للدايت.

 

اقرأ ايضًا| لبشرة صافية.. طريقة عمل أصابع السمك المقلي

 

المقادير

- السلمون : 4 شرائح

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة

- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة

- ملح : رشّة

- فلفل أسود : رشّة

- الليمون : 1 حبة (شرائح)

 

طريقة التحضير

سخني المقلاة الهوائية إلى 400 درجة

فهرنهايت.

افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون، وتبليه ببودرة الثوم، والفلفل الحلو، والملح، والفلفل الأسود.

ضعي السلمون في المقلاة الهوائية واقليه لحوالي 7-9 دقائق، مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.

تحققي من نضج السلمون بإستخدام شوكة.

ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون، ثم قدميه.