تأثير تناول الموز يوميًا على الجسم

الموز من الفواكة الشتوية التي تتميز بمذاقها اللذيذ، ويمكن إضافته في العديد من الوصفات والحلويات؛ لتعطي نكهة مختلفة يعشقها الكبار والصغار، وفيما يلي نقدم لك ماذا يحدث إذا تناولت الموز يوميًا.

 

(اقرأ ايضًا) لا تتخلصي منه.. 4 فوائد صحية مذهلة لقشر الموز

 

ويكون الموز في بدايته بلون أصفر مخضر ولا تحتوي قشرته على أي بقعة، ولكن مع الوقت وعند النضج تمتلئ قشرة الموز بالبقع البنية، ويزداد حجم هذه البقع حتى تملأ الموزة كاملة.

 

ويعتقد معظم الأشخاص أن الموز البني فاسد ولا يصلح للأكل، ويعود السبب وراء اعتقادهم هذا إلى أن جميع الفواكه يصبح لونها بنيا قبل أن تتعفن، لكن هذه الحالة لا تنطبق على الموز، فكلما كانت البقع بلون أغمق كانت أكثر نضجاً.

 

وكلما كان الموز أكثر نضجاً زادت المادة المضادة للسرطان الموجودة فيه، حيث إن هذه المادة والمعروفة بـTNF اختصاراً لـ Tumor Necrosis Factor تحارب خلايا الجسم غير الطبيعية، حيث إنها تقوي الجهاز المناعي للتخلص من الخلايا التي تعاني من الالتهابات والأمراض.

 

ولا تقف فوائد الموز عند محاربة السرطان، بل أيضاً له فوائد أخرى، ومنها..

 

حموضة المعدة

كُلّي موزة واحدة فقط وستتخلصين من أعراض الحموضة وتحد من حدوثها.

 

ضغط الدم

الموز يستطيع أن يخفض ضغط الدم المرتفع، وهو مفيد جداً للحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وذلك من خلال تقليل الصوديوم. وبسبب معدل البوتاسيوم المرتفع به فهو يعتبر غذاء مهما للقلب.

 

مخزن للطاقة

تناولي 1 إلى 2 موزة قبل العمل أو القيام بتمارينك الرياضية، وستحصلون على القوة اللازمة لساعة كاملة. كما أن العناصر الغذائية والفيتامينات والكربوهيدرات المخفضة لنسبة السكر في الدم، كلها تساعد في زيادة القدرة على التحمل في الجسم. كما أن البوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة مفيد جداً لمنع تشنج العضلات.