لا تتخلصي منه.. 4 فوائد صحية مذهلة لقشر الموز

يُعد الموز من الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم نظرا لما يقدمه من فوائد صحية مذهلة لجسم الانسان، ولكن على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فقشر الموز ليس آمن للأكل فحسب بل إنه يقدم أيضاً عددًا من الفوائد الصحية ، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لقشر الموز ، وفقاً لموقع webmd.

اقرأ أيضًا.. لماذا يجب أن تأكل الموز الأخضر ؟

1- تخفيف الاكتئاب

يساعد المستويات العالية من التربتوفان و ال B6 الموجودين في قشر الموز في تخفيف بعض أعراض الإكتئاب وإضطرابات المزاج الآخرى، ويتحول التربتوفان إلى سيروتونين عندما يتحلل مما يمكن أن يحسن مزاجك ،ويمكن أن يساعد فيتامين ب 6 في تحسين النوم ، والذي له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية بمرور الوقت.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يقوم قشر الموز الغني بالألياف

على تنظيم الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك والإسهال ، ويمكن أن تكون هذه الفائده مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون متلازمة القولون العصبي.

3- تعزيز صحة العين

يتوفر في قشر الموز والموز فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على عينيك قوية وصحية.

4- يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

قشر الموز مليئ بالبوليفينول والكاروتينات ومضادات الأكسدة الآخرى التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان في جسمك، ويمكن أن يؤدي تناول المزيد من قشر الموز وخاصةً القشور الخضراء غير الناضجة إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان .