اخسري الوزن الزائد من دون عمليات جراحية بآيس تي الماتشا

 يُعد شاي الماتشا من المشروبات الشهيرة في اليابان، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، فهو بديل قوي للقهوة، ويضيفه البعض لنظامه الغذائي، لخسارة الوزن الزائد من دون أي مجهود، وفيما يلي نقدم لكم مشروب آيس تي ماتشا.

 

(اقرأ أيضًا) تعزيز صحة الفم والأسنان.. أهم 5 فوائد صحية لشاي الماتشا

 

مقادير آيس تي ماتشا:

- حليب: نصف كوب

- بودرة الماتشا: 2 ملعقة صغيرة

- الفانيليا: 2 ملعقة صغيرة (أو عسل)

- ثلج: كوب

 

طريقة التحضير:

 في وعاء الخلط، صُبي الحليب، وأضيفي مسحوق الماتشا، والفانيليا، واخلطي جيداً حتى يصبح المزيج ناعم القوام.

صبي المزيج في كوب من الثلج وقدميه.