20 نصيحة للوقاية من حب الشباب في سن المراهقة
حب الشباب هو مرض جلدي يحدث عندما تنسد بصيلات شعرك بالزيت وخلايا الجلد الميتة، ويسبب الرؤوس البيضاء أو البثور، ويعتبر حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ، على الرغم من أنه يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.
اقرأ أيضًا.. أبرز العلاجات الطبيعية لحب الشباب
تتوفر علاجات فعالة لحب الشباب ، لكن حب الشباب يمكن أن يستمر وتلتئم البثور والنتوءات ببطء ، وعندما يبدأ المرء في الزوال ، يبدو أن البعض الآخر ينمو.
واعتمادًا على شدته ، يمكن أن يتسبب حب الشباب في ضائقة عاطفية وندب الجلد وكلما بدأت العلاج مبكرًا ، قل خطر إصابتك بمثل هذه المشكلات، أوضح إسلام صبحي أخصائي الأمراض الجلدية 20 نصيحة لتجنبها وهي كالتالي:
1_ تجنب الضغط أو لمس البثور والحبوب بغرض فتحها هذا يؤدي إلي زيادة فرص حدوث الندبات بعد الألتئام ولابد من أن تتم هذه العميلة تحت إشراف طبيب متخصص إن إحتاج الأمر ذلك .
2 _ تجنب لمس الحبوب التي تتواجد بمثلث الخطر، حيث انه من المعروف تشريحياً أن المثلث الواقع في المنطقة بين الحاجبين إلي جوانب الفم من أخطر الاماكن بجسم الإنسان حيث يؤدي فتح الحبوب بهذا المثلث بطريقة غير سليمة إلي عدوى بكتيرية تسبب الجلطات وأحياناً الوفاة.
3 _ تغطية الحبوب بغرض اخفائها بمستحضرات التجميل أو المكياچ، تُعد أشهر الأخطاء على الإطلاق إنتشاراً بين المراهقات وبالطبع تؤدي إلي إنسداد المسام وتدهور الحالة.
4 _ غسل الوجه المتكرر خلال اليوم اكثر من اللازم يؤدي إلي المزيد من الجفاف مما يؤدي إلي إفراز دهني أعلى وهذا يؤدي بدوره إلي تدهور حالة الحبوب .
5 _ عدم غسل المكياچ قبل النوم بالمزيلات المناسبة، وإذا كنتي تغسلين وجهك بالغسول قد يتبقى اثار بعض المكياچ ويتسبب في تراكم الدهون بالغدد والأنابيب الدهنية ولابد من استخدام مزيل مكياج مناسب قبل النوم.
6 _ تجنب المسح المتكرر للعرق أثناء التدريبات بالمنشفة ولكن اشطفي وجهك بالمياه فور الانتهاء وأثناء التدريب قدر الإمكان.
7 _ عدم تغيير غطاء المخدة يوميا قد يتسبب في ظهور الحبوب.
8 _ فرشاة المكياج بيئة خصبة لانتقال البكتيريا واظبي على تجديدها بإستمرار.
9 _ إذا كنتي من مستخدمين الهواتف الخلوية بالتحدث
10 _ حك الجلد بصورة مستمرة ولمسه بعنف يؤدي إلى الالتهاب والمزيد من النمو البكتيري.
11_ الإفراط في استخدام المرطبات للبشرة الدهنية ومنتجات العناية بالبشرة يزيد من فرص انسداد المساد الدهنيه وظهور الحبوب
12_ إهمال واقي الشمس اثناء التعرض لفترات طويلة لشمس مباشرة.
13_ استخدام زيوت أو منتجات العناية بالشعر قرب الخط الأمامي للشعر بكميات كبيرة، تسبب انسداد بالمسام والأنابيب الخاصة بالغدد الدهنية وظهور الحبوب.
14 _تجربة أي وصفة أو خلطة جديدة تظهر على الانترنت بدون استشارة الطبيب، وللاسف أصيب الكثير بالهوس لتجربة مستحضرات أو أدوية بناءً على مشاركة أحداهن .. قد تكون غير مناسبة لحالتك.
15 _ تغيير الخطط العلاجية سريعاً و الملل دون الانتظار لبداية التحسن، فلابد أن نعلم أن علاج أغلب أنواع الحبوب يتطلب وقت طويل يصل لعدة أشهر.
16_ الإكثار من الكربوهيدرات في الغذاء و الشطة وايضا المكسرات و اللب و منتجات الألبان يؤدي إلي زيادة معدلات حدوث الحبوب.
17 _ التعرض لجلسات البخار بكثرة.
18 _ إزالة الشعر بالطريق التقليدية خصوصاً النزع .
19 _ الإجراءات العنيفة مثل الديرمارول أو الديرمابن أثناء الإصابة بحبوب الشباب تتسبب في تدهور الحالة.
20 _ الصبر ، فعلاج حبوب الشباب قد يأخذ بعض الوقت الذي يصل إلي عدة أشهر