أعراض نقص فيتامين B12.. لون شاحب واضطراب الرؤية
![فيتامين B12](/themes/alwafd/assets/images/no.jpg)
تلعب فيتامينات B دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجيدة والرفاهية. بصفتها اللبنات الأساسية لجسم صحي ، فإن فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة ، ووظيفة الدماغ ، والتمثيل الغذائي للخلايا، وقد يساعد مركب فيتامين ب في منع الالتهابات ويساعد في دعم أو تعزيز صحة الخلايا.
اقرأ أيضًا:
5 فيتامينات فعالة تقي من خطر الإصابة بفقر الدم
ولكن يمكن أن يسبب نقص فيتامين B مشاكل كثيرة الجسم، يعتمد ذلك على نقص فيتامين واحد، ومن أكثرها شيوعا
• لون أصفر شاحب على الجلد.
• التهاب اللسان واحمراره.
• قرحة الفم.
• وخز وإبر.
• تغييرات في طريقة المشي والحركة.
• اضطراب الرؤية.
• التهيج.
• كآبة.
• التغييرات في الطريقة التي يفكر بها الشخص ويشعر ويتصرف.
• انخفاض في القدرات العقلية مثل الذاكرة، والفهم، والحكم.
ويمكن أن تكون هذه أيضا أعراضا لحالات أخرى مثل الخرف.