خبيرة تغذية توضح الخصائص المفيدة للقرفة

تعد القرفة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة وخاصة مركبات البوليفينول، وهي مركبات مفيدة تساعدك في الحفاظ على صحتك وحمايتك من الأمراض، وأعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن للقرفة فوائد عديدة، فهي تقلل من شيخوخة الخلايا وتحمي الجسم من تكون الجلطات.

(أقرأ أيضًا) رغم السمعة السيئة.. فوائد تناول القرفة للحامل والكمية المسموح بها

وتقول في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، "القرفة هي لحاء شجرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الفصيلة الغارية، وتستخدم القرفة منذ زمن بعيد في صناعة العطور والمعجنات، وتكمن فائدة القرفة الرئيسية في احتوائها على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للالتهابات".

 

ووفقا للخبيرة، تعزز القرفة تركيب أكسيد النتريك في الأنسجة،

لذلك تحمي أنسجة الجسم من أكسدة الجذور الحرة، وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر القرفة إيجابيا في الأوعية الدموية، وتحسن سيولة الدم، وتحمي من نشوء الجلطات، وتقلل من شيخوخة جميع الخلايا.

 

وتقول، "هذه الخصائص تعمل عندما تكون القرفة ضمن النظام الغذائي وعند استخدامها بصورة صحيحة نحصل منها على فوائد، ولكن عند تناول فطائر بالقرفة بكميات كبيرة بغض النظر عن كمية القرفة فيها، فسوف نحصل على زيادة في الوزن".