يحسن من امتصاص الفيتامينات.. طريقة عمل عصير الأفوكادو باللبن

تتعدد فوائد فاكهة الأفوكادو، حيث تعمل على تعزيز صحة القلب وتساعد في فقدان الوزن، وتحسن من امتصاص المغذيات، لذلك نعرض لك طريقة عمل عصير الأفوكادو المثلج.

 

(اقرأ ايضًا) فيديوجراف.. فوائد الأفوكادو أبرزها الوقاية من الاكتئاب 

المقادير

- الأفوكادو : 1 حبة

- حليب : 2 كوب (سائل)

- العسل : ملعقة كبيرة

- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

 

طريقة التحضير

-قشّري حبة الأفوكادو ثم استخرجي

البذرة الموجودة في الوسط.

-قطعي حبة الأفوكادو إلى قطع، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليها الحليب واخلطي المكونات جيداً على سرعة متوسطة.

-أضيفي العسل واخلطي حتى تحصلي على عصير متجانس.

-اسكبي العصير في كوب التقديم وأضيفي مكعبات الثلج، ثم قدميه.