تنظم عملية الهضم| طريقة عمل سلطة التونة بالذرة

تحتوي سلطة التونة بالذرة على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم، فهي مصدر جيد للبروتينات وأوميجا 3، وتقي من السرطان، وتعمل على تنظيم عملية الهضم، وفيما يلي نقدم لكم طريقة عملها والمكونات التي تحتاجها.

 

(اقرأ ايضًا) لشعر صحي وجميل.. طريقة عمل سمك التونة بالأعشاب

المقادير

- تونه : علبة (مصفاة)

- ذرة : علبة (مغسولة ومصفاة)

- خيار مخلل : 1 حبة

(مفروم ناعم)

- كرفس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)

- مايونيز : نصف كوب

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

 

 

طريقة التحضير

اخلطي التونة والذرة والكرفس والمخلل في طبق.

أضيفي عصير الليمون والفلفل الأسود والمايونيز وقلبي المزيج وقدميها.