فواكة تعمل على إزالة الكوليسترول من الشرايين

بفضل الألياف التي تحتويها بعض الفاكهة ، يتم تنشيط إفراز الكوليسترول الزائد من الجسم.

اقرأ أيضًا:

أربع طرق سهلة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم

 

وفقًا للقناة الخامسة ، التي تشير إلى توصيات خبراء التغذية الفرنسيين ، فإن بعض الفواكه مفيدة بشكل خاص في المساعدة على إزالة الكوليسترول من شرايين الدم. على وجه الخصوص ، التفاح يدعم صحة الأوعية الدموية بشكل فعال.

 

يقول الخبراء: "نظرًا لمحتواها العالي من الألياف ، فإن تناول التفاح مع القشر مفيد لمحاربة الدهون والكوليسترول".

 

تعتبر ثمار الحمضيات مفيدة بشكل عام للأوعية الدموية ، لكن الخبراء يهتمون بالجريب فروت الأحمر.

 

يقول العلماء: "يحتوي الجريب فروت الأحمر

على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية".

 

الفاكهة الأخرى التي لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية هي البرتقال. تحتوي ثمارها على الستيرولات - بفضل عملها ، يتم تطهير الشرايين جيدًا بشكل خاص من اللويحات الدهنية والكوليسترول.

 

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأفوكادو مكافحًا معروفًا للكوليسترول. الأحماض الدهنية غير المشبعة تعالج أنسجة الأوعية الدموية وتساهم في إزالة الكوليسترول "الضار" بشكل مكثف.