دراسة: المشروبات المحلاة تزيد من الإصابة بمرض السكري

يقول العلماء إن استبدال المشروبات السكرية التي تتناولها بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تزيد عن 20٪.

 

اقرأ أيضًا: 

5 علامات تنبئ بالإصابة بمرض السكر من النوع الثاني

 

تظهر العديد من الدراسات أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، على وجه الخصوص ، هذه المشروبات الغازية ومشروبات الحليب المحلاة والشاي والقهوة المحلاة والمشروبات الكحولية وعصائر الفاكهة.

 

وعند شرب مثل هذه المشروبات ، يمكن أن يدخل الجسم في حالة من ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) ، والتي تتميز بعدد من الأعراض غير السارة.

 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 في نهاية المطاف إلى أضرار أكثر خطورة على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

 

للحماية من مرض السكري وهذه المضاعفات ، يوصي الأطباء بخفض مستويات السكر في الدم والسيطرة عليها. وجد العلماء في جامعة كامبريدج ، بدورهم ، أن "الاستبدال البسيط" للمشروبات في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعد حرفياً في طرد السكر الزائد من الدم.

 

"استبدال حصة واحدة من مشروب سكري في اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 14-25 في المائة وأشار الباحثون إلى

أن البدائل المقبولة والآمنة قد تكون الماء والشاي أو القهوة غير المحلى.

 

كجزء من المشروع ، قاموا بتحليل البيانات من أكثر من 25000 مشارك ، رجال ونساء تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 عامًا. وجد الباحثون أنه عندما استبدل المشاركون في الدراسة حصة واحدة من المشروبات الغازية بحصة من الماء أو الشاي أو القهوة غير المحلاة ، كان خطر إصابتهم بمرض السكري بنسبة 14 بالمائة.

 

بالنسبة لأولئك الذين استبدلوا حصة واحدة من مشروب الحليب المحلى بالماء أو الشاي أو القهوة ، تم تقليل خطر مماثل بنسبة 20 إلى 25 في المائة.

 

وهكذا ، خلص المؤلفون إلى أن استبدال حصة واحدة فقط يوميًا من مشروب غازي أو مشروب حليب محلى بالماء أو الشاي غير المحلى ، يمكن للقهوة تحسين دفاع الجسم ضد مرض السكري.