قبل الإفطار أم بعده.. تعرف على الموعد المثالي لتنظيف الأسنان

لايخلو الروتين الصباحي اليومي من تنظيف الأسنان قبل الانطلاق إلى العمل أو للدراسة ولكن الخبراء اختلفوا حول الموعد المثالي لتلك العملية.

 

اقرأ أيضًا: 4 نصائح للتخلص من إصفرار الأسنان

 

 

وبحسب موقع "هيلث لاين" نصحت أخصائية طب الأسنان آنا بيترسون، بغسل الأسنان بالفرشاة قبل الإفطار، وليس بعده، وقالت بيترسون، إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار يمكن أن يضر أسنانك بالفعل.

وأوضحت: "عندما تأكل وجبتك يصبح فمك حامضيًا، لذا، ما تفعله عندما تغسل أسنانك بعد الإفطار هو غسل الأسنان بالحامض وهذا يزيل المينا"، وتكون أسنانك أكثر عرضة للتلف الحمضي من البكتيريا عندما تستيقظ في الصباح حيث تكون مستويات الكالسيوم في اللعاب عند أدنى مستوياتها.ا

ووفقًا لمؤسسة "Sloan Dental"، إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول الطعام، فإنه يبدأ تدفق اللعاب الذي تم تقليله في الليل حتى صباح اليوم التالي، بالإضافة إلى أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان سيساعد على حماية أسنانك من الطعام الحمضي.

ويسبب استهلاك الطعام والشراب قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة تعريض المينا للحمض عندما تكون في أضعف حالاتها، وقد يؤدي ذلك إلى

التآكل وزيادة الحساسية، بينما توصي مؤسسة "كولجيت" باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد حيث أن له فائدة مزدوجة تتمثل في التخلص من البلاك ومنع تسوس الأسنان.

ويوصى على نطاق واسع بأن نقوم جميعا بتنظيف أسناننا مرتين على الأقل يوميا، لذلك إذا كانت إحدى المرات الوحيدة التي يمكنك فيها تنظيف أسنانك هي بعد تناول وجبة خفيفة في الصباح.

وبحسب موقع "هيلث لاين"، يمكن أن تسبب بعض عناصر الإفطار الأكثر شيوعًا قليلًا من أسوأ الأضرار التي تلحق بالأسنان، ومن الأمثلة على ذلك: القهوة، وعصير البرتقال، وأية فاكهة حمضية والخبز.ة المعجنات ولذلك، إذا كنت تلتزم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار، ففكر في الانتظار 30 إلى 60 دقيقة قبل ذلك.