4 نصائح للتخلص من إصفرار الأسنان
يؤدي الإفراط فى تناول مشروبات الكافيين في تغيير لون الأسنان وتصبغها باللون الأصفر الأمر الذي يسبب الإحراج خاصة عند الابتسام أو الحديث.
واستعرض موقع "هيلث لاين" عدد من النصائح التى تساعد على استعادة اللون الأصلي للأسنان وإزالة التصبغات.
1.شرب الماء:
يساهم شرب الماء خلال اليوم في غسل الأسنان والتخلص من البكتيريا.
2.غسل الأسنان:
يوصى الخبراء بضرورة غسل الأسنان بالفرشاة عقب شرب القهوة، بمدة لاتزيد عن 30 دقيقة مع شطفها جيدا بالماء للتخلص من حموضة الفم
3. تقليل تناول القهوة:
يفضل الاقتصار على كوب واحد من القهوة على مدار اليوم، لأن الإفراط فى تناولها يؤدى إلى زيادة أحماض الفم وتغير لون الأسنان.
4.تناول الخضراوات والفاكهة:
تحتوي الخضراوات والفاكهة على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة فى تجويف الفم والأسنان.