دراسة: الشوكولاتة الداكنة تحمي من ارتفاع ضغط الدم

يشير ارتفاع ضغط الدم إلى أن القلب يعمل بجهد كبير وأن الشرايين تضيق كلاهما يمكن أن يكون مزيجًا مميتًا، ولكن هل يمكن للشوكولا أن تقلل من ضغط الدم؟

 

اقرأ أيضًا: 4 فوائد صحية لاغنى عنها للشوكولاتة الداكنة

 

أظهرت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الشوكولاتة الداكنة تزيد من توسع التدفق بعد تناولها بالإضافة إلى خفض قراءات ضغط الدم.

 

علاوة على ذلك ، وجدت مراجعة للدراسات أن الكاكاو الغني بالفلافونويد يحسن العديد من مؤشرات صحة القلب على المدى القصير.

 

الشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو غنيان بمركبات الفلافونويد التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية. سوف تسمح الأوعية الدموية المتوسعة للدم بالتدفق بحرية أكبر عبر الجسم.

 

ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الشوكولاتة يمكن أن يحول الحلوى اللذيذة إلى مخاطر صحية أكبر. يحذر خبراء ضغط الدم في المملكة المتحدة من أن الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض.

 

يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على الكثير من السعرات الحرارية والسكر والدهون ، مما يعني أنك لن تكتسب الوزن فحسب ، بل ستعاني أيضًا من تسوس الأسنان. محتوى السكر هو الذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وزيادة الوزن.