منها الرؤية والتنفس.. علامات جديدة لارتفاع ضغط الدم

نادرًا ما يظهر ارتفاع ضغط الدم بأعراض ملحوظة ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الأعراض عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن خفضه حتى ولو بعدد صغير من الوحدات يمكن أن يساعد في تقليل خطر إصابتك ببعض المشاكل الصحية، والطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي فحص ضغط الدم.

 

اقرأ أيضًا: أطعمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم

 

وفقًا لـ Public Health England (PHE) ، يبلغ معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين حوالي 31 في المائة لدى الرجال و 26 في المائة لدى النساء ، مع تغيير طفيف خلال السنوات القليلة الماضية، بحلول عام 2025 ، سيؤثر على أكثر من 1.5 مليار شخص في جميع أنحاء العالم.

 

 

قد تشمل الأعراض الصداع أو عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة ونزيف الأنف المنتظم وضيق التنفس، توصي هيئة الصحة العامة في إنجلترا بمراجعة طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.

 

يُعرَّف ضغط الدم بأنه القوة المؤثرة على الأوعية الدموية والأعضاء حيث يدور الدم عبر الجسم بقلبك. لا يوجد دائمًا تفسير لارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من أن معظم الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب نظامهم الغذائي أو نمط حياتهم أو حالتهم الصحية.

يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة في بعض الأحيان على تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمساعدة في خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا بالفعل.

 

يجب عليك تقليل كمية الملح التي تتناولها واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام ، وتقليل شرب السجائر، وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، وتقليل الكافيين.

 

لمزيد من أخبار الأسرة.. اضغط هنـــــــــــــــا