ما الأطعمة التي تحمي من تجلط الدم ؟

يجب تناول الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وفقًا لأخصائي التغذية Andrey Bobrovsky.

 

اقرأ أيضًا.. أهمها المياه .. 5 أطعمة ومشروبات تحميك من تجلط الدم ومضاعفاته

 

هناك أطعمة تقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم، وأشار بوبروفسكي  في مقابلته إلى أنه من المهم لهذا الغرض تناول الأطعمة التي لها تأثير على خفض الكوليسترول، وهذا يحسن نشاط تدفق الدم ونفاذه عبر الشرايين.

 

 

وتتضمن قائمة الأطباء مصادر غنية بالألياف التي تحمي من تجلط الدم كالآتي: 

- الخضروات والفواكه.
- الكينوا.
- الخبز الأسمر.
- دقيق الشوفان (مصنوع من الشوفان الكامل).

 

كما نصح الطبيب بتناول المنتجات النباتية الحمراء (مثل الجزر أو الرمان) لاحتوائها على فيتامين يعمل على تطبيع نشاط الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، دعا إلى تقليل ومراقبة كمية الدهون الحيوانية في النظام الغذائي.

 

لمزيد من أخبار الأسرة.. اضغط هنــــــــــــــــــــــــــا