طبيب يكشف عن حيل مبتكرة لمقاومة الغثيان والأرق (فيديو)

 شارك الدكتور أنتوني أيون، من ديترويت الأمريكية، بعض الحيل الصحية التي يقول إنها تعمل بفاعلية لمحاربة الأرق والغثيان وذلك عبر مقطع فيديو بعنوان "الحيل المادية التي تعمل حقا" وانتشرت بسرعة مع 3.3 مليون مشاهدة على Tiktok.

اقرأ أيضًا..

منها الموز.. 5 أطعمة تساعد في علاج الغثيان

 كما شارك الفيديو 795000 متابع له على Instagram، ووضع جراح التجميل المعتمد على رأس قائمة الحيل طريقة للتخلص من الغثيان ،وقال في الفيديو: "استنشاق مناديل الكحول المبللة يستخدمه الأطباء والممرضات طوال الوقت للمساعدة في مقاومة الغثيان".

ووجدت دراسة نشرت عام 2015 في دورية Annals of Emergency Medicine أن استنشاق أبخرة كحول الأيزوبروبيل قلل من الغثيان أكثر من 50 في المائة مقارنة بالعقاقير الأخرى، بما في ذلك الأدوية المضادة للغثيان التي تُعطى لمرضى العلاج الكيميائي.

ولم يجد الباحثون تفسيرا واضحا لذلك، لكنهم قالوا إن ذلك قد يمثل إلهاء عن الشعور بالغثيان. بمعنى أنه قد يكون من الممكن تحقيق نفس التأثير مع الروائح القوية الأخرى.

نصيحة أيون التالية، التي قد تكون مفيدة لمن يعانون من الأرق، هي أخذ ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني قبل النوم ، وقال الدكتور أيون "زبدة الفول السوداني تحتوي على التربتوفان لمساعدتك على النوم".

ووجدت الدراسات أن حمض التربتوفان الأميني هو أحد المواد التي تدخل في إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ التي تجعل النوم أسهل".

وأنهى الطبيب النصائح بنصيحة سريعة للتعامل مع التوتر: "حاول أن تغمض عينيك، واستنشق بالعد إلى أربعة ثم ازفر للخارج حتى العد إلى ثمانية. أفعل ذلك مرات عدة وستشعر بتحسن كبير".

شاهد الفيديو..

@tonyyounmd

Body Hacks that actually work! #learnontiktok #tiktokpartner #bodyhacks #bodyhack

♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic