يبحث العديد من الناس على مشروب بمكونات طبيعية لفقدان الوزن ولمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، ولتنقية الجسم من السموم وسد الشهية، ولذلك سوف نعرض عليكم طريقة عمل شاي الأعشاب في المنزل.

 

اقرأ أيضًا..

7 فوائد صحية مذهلة لـ الشاي الأزرق لم تعرفها من قبل 

 

طريقة عمل شاي الأعشاب

المكونات

ينسون

 

بذور الشمر

 

نعناع أخضر

 

قرفة مطحونة

 

زنجبيل الطازج

 

شاي أخضر

 

التحضير

- تخلط كمية من كل المكونات السابقة وتقلب وتحفظ في برطمان.

 

- توضع ملعقة كبيرة من الخليط في كوب ويوضع عليها الماء المغلي وتقلب.

 

- يترك الخليط نصف ساعة مغطى ثم تناوله على مدار اليوم أو بعد تناول الطعام.

 

نصائح للاستفادة من شاي الأعشاب

- يجب الحذر وعدم الإسراف في تناوله، لتجنب زيادة حساسية المعدة لأي من مكوناته من الأعشاب حتى

لا تسبب مشاكل صحية.

 

- من الأفضل استشارة طبيب قبل تناول أي مشروبات طبيعية تزيد الحرق والهضم خاصة مع أصحاب الأمراض المزمنة للتأكد أنها مناسبة لهم.

 

- يُفضل تجربة تلك المشروبات بعد تناول الوجبات وعدم شربها على معدة فارغة حتى لا تضر بها وتعطي نتيجة سلبية.

 

- تجنب تحلية وإضافة أي نوع من السكر على هذا المشروب، ليبقى طبيعي ويستخدم بطريقة صحيحة تعطي النتيجة المطلوب في زيادة حرق السعرات الحرارية دون زيادة السكريات.