زيت السمك يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

أوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة إيست أنجليا في نورويتش ،في إنجلترا ، أن استخدام زيت السمك مرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث تحتوي مكملات زيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة للصحة.

ويمكن أيضًا العثور على أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأطعمة مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية مثل السلمون أو الماكريل.

ويعتقد أن هذه الأحماض الدهنية يمكن أن تكون وقائية ضد العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ربما بسبب آثارها على الالتهاب أو الإجهاد التأكسدي.
وأجرى الباحثون الدراسة على 108194 شخصًا وتضمنت الدراسة البالغين الذين لم يصابوا بالسرطان ، وأولئك الذين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان ، وأولئك الذين سبق لهم تشخيص السرطان.

وبعد إجراء التحليلات الإحصائية للبيانات ، وجد الفريق أن زيادة استهلاك الأحماض الدهنية أوميجا 3 ارتبطت بتأثيرات إيجابية في الوقاية من السرطان.

ووجد الباحثون خلال فترة المتابعة أن أولئك الذين تناولوا زيت السمك بانتظام في بداية الدراسة كان لديهم خطر أقل بنسبة 13 % للوفاة من جميع الأسباب كما كان لديهم خطر أقل بنسبة 16 % للوفاة من الأمراض القلبية الوعائية،وعلاوة على ذلك ، كان لديهم خطر أقل بنسبة 7 % للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.