شاهد.. أطعمة تُزيد من تركيز الأطفال

كشفت شريفة النحاس، خبيرة التغذية العلاجية، عن أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تزيد من قدرة الأطفال على التركيز وتعزيز جهازهم المناعي لمقاومة الإصابة بالفيروسات.

 

وأوضحت شريفة خلال حوارها عبر برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "dmc"، أن تناول المكسرات بمقدار بسيط خاصة اللوز يساعد الطفل على التركيز وإمداده بالدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم، مشيرة إلى أنه لابد من تناول هذه المكسرات دون أن تكن مملحة للحصول على الفائده كاملة

والابتعاد عن أضرار الملح.

 

وأشارت خبيرة التغذية العلاجية إلى أن الفراولة من الفاكهة الغنية جدًّا بفيتامين سي مما يعزز المناعة لدى الطفل لكي يقاوم الفيروسات، فضلًا عن فائدتها لتحسين نضارة البشرة والجلد.

 

وتحدثت عن فوائد الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة، والتي يأتي على رأسهم الجرجير والبروكلي والفوصوليا والسبانخ.