بالفيديو.. طرق التغذية السليمة وحوارق الدهون في رمضان
قالت الدكتورة شيرى أنسى أستاذ التغذية، إنه يجب التقليل من الأكلات الدسمة ذات السعرات الحرارية العالية فى شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن فى شهر رمضان، لافتة إلى أنه يجب شرب كوبي مياه على الإفطار بهم شرائح لليمون لزيادة حرق الدهون.
وأضافت -فى لقاء خاص ببرنامج "صباح أون"على فضائية " أون لايف" اليوم الأربعاء -، أنه يجب البدء فى الطعام بتناول طبق الشوربة والسلطة وبعد ذلك تناول وجبة الإفطار.
ونصحت بزيادة الفلفل الأسود والكارى والبابريكا والكركم والشطة فى السلطة مما
وأوضحت أنه يجب وضع جرجير وفجل وكرنب على السلطة مما يساعد على زيادة حرق الدهون، مفيدة بأن الأوراق الخضراء الداكنة تساعد على حرق الدهون.
شاهد الفيديو كاملا