رمضان من غير حرمان| طريقة تحضير أقراص التمر والشوفان الصحية

في رمضان يرغب الجميع في تناول الحلويات، لتعوضهم عن السكريات التي فُقدت أثناء الصيام، الأمر الذي يجعلهم يزدادون في الوزن بشكل ملاحظ، لذلك نقدم لك طريقة عمل أقراص التمر والشوفان الصحية.

اقرأ أيضًا.. أسهل طريقة لعمل كنافة نابلسية| حلويات رمضان

المقادير

- معجون التمر : 150 جرامًا.

- الشوفان : 2 كوب.

- جوز الهند : 100 جرام (مبشور)

- قشرة البرتقال : ملعقة صغيرة

- القرفة : 10 جم (مطحونة)

- حبهان : 10 جم (ناعم)

- البرتقال : 100 جرام (طازج)

- زبدة الفول السوداني : كوب

- الفول السوداني : نصف كوب (مطحون)

طريقة التحضير

اخلطي معجون التمر جيدًا مع كمية قشر جوز الهند والشوفان والقرفة والحبهان وقشر البرتقال وعصير البرتقال وزبدة الفول السوداني حتى يتشكل خليط متماسك قليلًا.

استمري في عجن المكونات بأصابعك حتى تصبح مثل العجين ثم قومي بتشكيل العجينة على عدة أقراص متساوية الحجم.

قومي بوضع أقراص خليط معجون التمر في صينية ثم زينيها بالفول السوداني ثم ضعيها بالثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح الأقراص جاهزة للتقديم.