عصائر مرطبة للجسم تحافظ علي تنشيط الطاقة أثناء فترة الصيام (صور)

يفقد جسم الأنسان عنصر الماء أثناء فترة الصيام، لذلك من الضروري تناول  كمية وفيرة من الماء عند الإفطار وقبل السحور، ومعها مشروبات تعمل علي ترطيب الجسم  بالفيتامينات والمعادن الأساسية، نقدم لكم بعض العصائرالمليئة بالطاقة والتي يمكن أن تساعد على تنشيط السوائل داخل الجسم طوال فترة الأمساك. 

 

عصير الحليب والتمر

التمر مغذي للغاية ويعزز المناعة أيضًا و هم من الأطعمة التي تؤكل مباشرة بعد صلاة المغرب. يفطر الكثير من الناس عن طريق تناول التمر لأنها سريعة وسهلة الأكل و يمكنك صنع مشروب مغذي من التمر في المنزل  فقط افرغ التمر واخلطه مع الحليب وبمجرد أن ترى أن التمر قد اختلط بشكل جيد مع الحليب ، سيكون مشروبك المعزز للطاقة جاهزًا.

اقرأ ايضا..حضري أشهى أنواع الكنافة اللذيذة على خطى المطاعم

 

 ماء جوز الهند

 قد يساعد  في التحكم في مستويات الكوليسترول فهو مشروب صحي لا يحتوي على مواد تحلية صناعية ، ويمكن أن يساعدك في الحفاظ على رطوبتك ونشاطك خلال النهار.

 

عصير الفاكهة

تعتبر عصائر الفاكهة مثالية لإخماد العطش ومليئة بالعناصر الغذائية الطبيعية التي يتم الحصول عليها من الفواكه الطازجة فهي لذيذة وسهلة التحضير ويمكنك صنع أي عصير فواكه من اختيارك. 
يُنصح بتناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والبرتقال والأناناس والخوخ والتوت والخوخ. يمكنك أيضًا صنع عصير فواكه مختلط لذيذ من كل هذه الفاكهة معًا.