في يومها العالمي.. مخاطر شرب القهوة على معدة فارغة
يحتفل العالم أجمع، باليوم العالمي للقهوة والذي يأتي في 1 أكتوبر من كل عام، وعلى الرغم من الفوائد التي لا تعد للقهوة، لكن قد تكون ضارة أيضًا عند تناولها على معدة فارغة
اقرأ أيضًا:
عند شرب القهوة يجب اتباع هذة القواعد
ويحذر الخبراء من تناول القهوة في الصباح عند الاستيقاظ، لأنها تزيد من مستوى الكورتيزول بسرعة كبيرة ويستغرق الجسم وقتًا طويلًا للعودة إلى حالته الطبيعية، حيث يتحكم هذا الهرمون في الساعة البيولوجية للجسم والقدرة على البقاء مستيقظًا، وبالإضافة إلى ذلك فإن تناولها على معدة فارغة
وإذا كنت من النوع الذي لا يستطيع أن يبدأ يومه بدون فنجان قهوة فلا تقلق، هناك حيلة بسيطة لتقليل التأثير الضار لشرب القهوة على معدة فارغة، وذلك عن طريق إضافة القليل من الحليب أو الزبدة في قهوتك.