عند شرب القهوة يجب اتباع هذة القواعد

يمكن أن يكون للقهوة تأثير كبير على الجسم ، وعند شربها يجب اتباع قواعد معينة حتى لا تضر بصحتك ، وتحدثت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا عن هذا خلال مقابلة على التلفيزيون الروسي.

وعلى الرغم من الخصائص المفيدة للقهوة، إلا أنها غير مرغوب فيها للأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية واضطرابات عقلية وسخونة مزاجية وفي هذه الحالات ، سيكون للشراب تأثير منشط غير ضروري وضار.

أيضا ، لا ينبغي أن تستخدم مع المشاكل الموجودة في الجهاز الهضمي، وبحسب سولوماتينا ، "تهيج القهوة بشدة جدران الغشاء المخاطي ، مما قد يؤدي في

المستقبل إلى التهاب المعدة والقرحة".

وهناك قاعدة أخرى يجب على محبي القهوة الالتزام بها وهي شرب الماء ، حيث أن الكافيين ينشط إزالة السوائل من الجسم.

قالت الطبيبة: "بعد فنجان من القهوة القوية ، تحتاج إلى شرب كأسين من الماء النظيف".

بالإضافة إلى ذلك ، تحث الطبيبة على عدم شرب القهوة في الطقس الحار، وإهمال هذه القاعدة يهدد الجسم بتطور الجفاف الشديد.